Seseorang yang mengalami gangguan tidur seperti
sulit tidur, tidur tidak nyenyak, gelisah, atau sering terjaga dapat dikatakan
mengalami insomnia. Insomnia akan menyebabkan penderita sulit untuk
berkonsentrasi don sering mengantuk. Hal yang harus dihindari oleh penderita
insomnia di antaranya adalah makanan atau minuman yang mengandung kafein,
cokelat, kebiasaan merokok, dan lain-lain.
Penyebab
Ada dua faktor penyebab terjadinya insomnia,
yaitu faktor psikis dan faktor fisik. Yang termasuk faktor psikis antara lain
stres, terlalu lelah, trauma mimpi buruk, kekhawatiran yang berlebihan, atau
adanya perubahan jam tidur, sedangkan yang termasuk faktor fisik di antaranya adalah
adanya penyakit kronis yang berhubungan dengan jantung dan fungsi lambung.
Preskripsi Penyembuhan
10 gr bawang putih + 10 butir biji teratai
(direndam hingga lembut), dimasak hingga matang, dimakan sebelum tidur.
2 siung bawang putih + 30 kuntum bunga sedap malam
+ 1-2 buah hati ayam + 4 siung bawang merah + 15 gr kie cie + 10 gr jahe +
merica, garam, kecap masing-masing secukupnya ditumis dengan minyak non kolesterol,
ditambah dengan tepung tapioka yang telah diencerkan, dimasak hingga matang,
dimakan.
30 gr bawang merah + 5 butir angco (dibuang
bijinya) + 10 butir bill teratai yang telah direndam hingga lembut direbus
dengan air secukupnya hingga matang, disaring, diminum selagi hangat,
bahan-bahannya dimakan.
Catatan :
Pilih salah satu
resep
(Sumber: Penyembuhan dengan bawang
putih & merah oleh Prof. H. M. Hembing Wijayakusuma)